第824章高强度的锻炼《求支持，求月票，求推荐票》
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Note: The translations provided above are just rough translations based on the given Chinese phrases. The true meanings and nuances of the titles may vary and a better translation can be achieved by considering the context and intended message.
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叶紫给两个哥哥这样的想法，感动了，她觉得，她真的需要保护的话。
让别人保护她，还不如跟着自己也去学。
相信一句话，靠人不如靠己。
哪怕是家人，亲人，也会离开自己的一天。
这个离开有很多的含义，比如大家在不同的地方工作啦！
大家成家立业啦！
这些都是成为不能依靠的原因。
靠，以后的另一半，那靠得住吗？
再说以后的另一半，还不知道是谁呢！
要去运动，好苦逼！
让一个懒人去运动，啧啧！
竟然两个哥这么的勤快去练习武术，那她也跟着去学习一下防身术，就像能保护自己，也能健身。
在不久的将来，她家越来越有钱，面对的危险会越来越多。
最好的防护就是自强，自己强大了，不需要别人的保护，也能活的很逍遥，幸福！
这两天他们两兄妹都没有去上学，出生在武学村里的爷爷，首先做了他们基本功的师傅。
九月多的秋天，北京早上的天气可是很凉快，他们两兄妹扎马步，跑步的，热身的可是大汗淋漓。
如果是以前，他们两兄妹肯定会喊一声累。
经过这次的危险，这两兄妹只能咬紧牙关，再苦再累，我们也要扛着。
叶启航和夫人两个人坐在一个庭院里面的桌子边上，边喝饮料，吃点心的，看着两个孙子孙女练。
“老婆，你看，这孙子孙女，排练的有模有样的。”
“那是老公你教导的好啊！”
“呵呵，这句话我爱听。”
“这样悠闲的时光，不知道能过上多久。”
“老婆，我们会长命百岁的。”
“希望是这样。”
常年不大做运动的叶紫，感觉练了一个早上，那是全身都感觉疼。
这时她可是很羡慕，平常爱吃又像猴子一样的二哥，一个早上她可是练得轻轻松松的。
哎哟，人比人真是气死人！
叶武看着跑步像乌龟的妹妹，扎马步又没有形状妹妹。
开始可是很有耐心的，做个二师傅，在爷爷指点之下，他们两兄妹扎堆的练习。
爷爷可不像他们，老是在练习，他得陪奶奶坐在一边吃东西，看着他们练。
“妹妹，你扎马步这个脚和腰没有平衡，蹲下一点，对对，就是个这个样子。”
“二哥，这样蹲很累的耶！”
“练武不累，能练好吗？”
“那你平常练习的时候，还不是很累。”
“妹妹，那都是老黄历了，现在二和练习，可是不怕苦，不怕累的。”
“哎哟，我都蹲了半个小时，能让我休息一下不？”
“不行，我们不能偷懒，不扎马步，那就跑步吧！”
“二哥，我们在这花园里跑来跑去的，只是转圈圈，哪里会好玩？”
“妹妹，我们现在是练习，可不是在玩，在这个特殊时期，不能在外面跑步，当然是在花园里转转圈啦！”
“那我们就去跑步吧！”
叶紫觉得跑步，应该比蹲马步好吧！
“妹妹，跑快一点，你怎么跑步这么慢？”
“二哥，我们跑步都跑了好多圈了，能不能休息一下？”
叶紫觉得自己跑了几圈，都喘大气了，经常不跑步的她，觉得脚像千斤一样的沉重。
“妹妹，你不可以这样，跑一下步，你就觉得累，你这什么时候才能练成强壮的身体？”
“二哥，我能不能练瑜伽，练这个也能强身健体。”
“妹妹，这外国的武术，哪里有我们中国的厉害，你怎么喜欢外国的武术呢，我们中华武术是最棒的。”
“那是你们男子喜欢的，我们女子还是喜欢练那个瑜伽，身材好一点。”
“妹妹，你说这个话就错了，现在的女孩子不是学跳舞吗？学跳舞一样身材好。”
“这个主意不错啊！我也可以学跳舞啊！”
“哼，学跳舞可不能保护自己，你能一个人打赢几个大汉吗？”
“二哥，我们这可不是高武世界，你想让一个柔弱女子打人几个大汉，这样的武功，我能练成吗？”
“怎么没能？你没看到现在的电视，武打片的里面成龙啊！李连杰啊，这么厉害。”
“哈哈，那是拍电影，二哥，你不会认为那些所谓的轻功，是真的吧？”
“我们不尝试一下，又怎么能知道不能呢？”
“可是可是我真的好累啊！能不能让我休息一下子，只一会儿就好了。”
“唉，看你这么弱的样子，我们还是先喝口水，再练一下吧！”
“呵呵，这还差不多，看二哥你的样子，又饿了吧？走，我们去爷爷奶奶那里去吃点心。”
叶紫边说她停了下来，从空间中变出一条毛巾给二哥大哥，她也自己又变出一条毛巾来擦汗。
真是热死宝宝了！
第一天在锻炼中度过，一天运动累的像个死狗。
懒人运动累的不要不要的！
在晚上睡觉前，叶紫感觉全身都很累。
身体一挨枕头就睡着了。
叶紫在第二天起床，感觉手脚都在疼，这就是强烈运动过后的后遗症。
感觉老腰就像要断般的疼。
以为经过一天的强烈运动，二哥一定会放弃了，没想到这个平常懒散的少年，这两天可是很积极的运动。
叶武看着吃早餐，那个手抓筷子，好像在发抖的妹妹，他忍不住想调侃两句。
“妹妹，你这是十几岁的小姑娘吗？怎么看你只是运动了一天的样子，比公园里运动的老大爷，老大娘还要差。”
叶紫对二哥翻个白眼，她两辈子加起来，不就是一个老大娘了？
她这可是萝莉的脸，老大娘的灵魂呀，感觉到累，不是很正常吗？
“二哥，我可不像你，从来都是一个皮猴子一样，难道你没感到累的吗？”
“妹，这不应该就累吧？你这样就觉得累，那别人家的军人是怎么样的训练。
如果我们跟着军人一样的训练，那不给我们这样训练，还要累吗？”
“二哥，我们不会是拜那些军人做师傅吧？”
“对呀，爸爸他们不是招那些退役的军人做保安保镖吗？那我们就是拜这样的人做师傅。
学一下军体拳，学一下散打，应该比现在的训练还要厉害吧？”
“二哥，我可不可以选择另一种锻炼的方法，比如跳街舞，就像现在跑步，还有扎马步这样得锻炼。”
“妹，我们现在学的只是基本功，根本就打不了几个大汉啊！”
“二哥，我可没有你那么高的理想，我这么一个弱女子，去打几个大汉，有几个弱女子能办到的？”
“参军的军人能办到啊！现在好像女子也读军校，也有女子参军的吧？”
“参军的女子和军校的女子，他们的训练应该没有男子那么辛苦吧？”
“你承认你比男子差吗？如果你面对歹徒的时候，你有选择的权利吗？”
“哎呀，我的二哥什么时候考才学的这么好，我的没有办法和二哥你斗嘴了。”
“我练的口才那么好，还不是拜你和大哥坑的多，哼哼。”
让别人保护她，还不如跟着自己也去学。
相信一句话，靠人不如靠己。
哪怕是家人，亲人，也会离开自己的一天。
这个离开有很多的含义，比如大家在不同的地方工作啦！
大家成家立业啦！
这些都是成为不能依靠的原因。
靠，以后的另一半，那靠得住吗？
再说以后的另一半，还不知道是谁呢！
要去运动，好苦逼！
让一个懒人去运动，啧啧！
竟然两个哥这么的勤快去练习武术，那她也跟着去学习一下防身术，就像能保护自己，也能健身。
在不久的将来，她家越来越有钱，面对的危险会越来越多。
最好的防护就是自强，自己强大了，不需要别人的保护，也能活的很逍遥，幸福！
这两天他们两兄妹都没有去上学，出生在武学村里的爷爷，首先做了他们基本功的师傅。
九月多的秋天，北京早上的天气可是很凉快，他们两兄妹扎马步，跑步的，热身的可是大汗淋漓。
如果是以前，他们两兄妹肯定会喊一声累。
经过这次的危险，这两兄妹只能咬紧牙关，再苦再累，我们也要扛着。
叶启航和夫人两个人坐在一个庭院里面的桌子边上，边喝饮料，吃点心的，看着两个孙子孙女练。
“老婆，你看，这孙子孙女，排练的有模有样的。”
“那是老公你教导的好啊！”
“呵呵，这句话我爱听。”
“这样悠闲的时光，不知道能过上多久。”
“老婆，我们会长命百岁的。”
“希望是这样。”
常年不大做运动的叶紫，感觉练了一个早上，那是全身都感觉疼。
这时她可是很羡慕，平常爱吃又像猴子一样的二哥，一个早上她可是练得轻轻松松的。
哎哟，人比人真是气死人！
叶武看着跑步像乌龟的妹妹，扎马步又没有形状妹妹。
开始可是很有耐心的，做个二师傅，在爷爷指点之下，他们两兄妹扎堆的练习。
爷爷可不像他们，老是在练习，他得陪奶奶坐在一边吃东西，看着他们练。
“妹妹，你扎马步这个脚和腰没有平衡，蹲下一点，对对，就是个这个样子。”
“二哥，这样蹲很累的耶！”
“练武不累，能练好吗？”
“那你平常练习的时候，还不是很累。”
“妹妹，那都是老黄历了，现在二和练习，可是不怕苦，不怕累的。”
“哎哟，我都蹲了半个小时，能让我休息一下不？”
“不行，我们不能偷懒，不扎马步，那就跑步吧！”
“二哥，我们在这花园里跑来跑去的，只是转圈圈，哪里会好玩？”
“妹妹，我们现在是练习，可不是在玩，在这个特殊时期，不能在外面跑步，当然是在花园里转转圈啦！”
“那我们就去跑步吧！”
叶紫觉得跑步，应该比蹲马步好吧！
“妹妹，跑快一点，你怎么跑步这么慢？”
“二哥，我们跑步都跑了好多圈了，能不能休息一下？”
叶紫觉得自己跑了几圈，都喘大气了，经常不跑步的她，觉得脚像千斤一样的沉重。
“妹妹，你不可以这样，跑一下步，你就觉得累，你这什么时候才能练成强壮的身体？”
“二哥，我能不能练瑜伽，练这个也能强身健体。”
“妹妹，这外国的武术，哪里有我们中国的厉害，你怎么喜欢外国的武术呢，我们中华武术是最棒的。”
“那是你们男子喜欢的，我们女子还是喜欢练那个瑜伽，身材好一点。”
“妹妹，你说这个话就错了，现在的女孩子不是学跳舞吗？学跳舞一样身材好。”
“这个主意不错啊！我也可以学跳舞啊！”
“哼，学跳舞可不能保护自己，你能一个人打赢几个大汉吗？”
“二哥，我们这可不是高武世界，你想让一个柔弱女子打人几个大汉，这样的武功，我能练成吗？”
“怎么没能？你没看到现在的电视，武打片的里面成龙啊！李连杰啊，这么厉害。”
“哈哈，那是拍电影，二哥，你不会认为那些所谓的轻功，是真的吧？”
“我们不尝试一下，又怎么能知道不能呢？”
“可是可是我真的好累啊！能不能让我休息一下子，只一会儿就好了。”
“唉，看你这么弱的样子，我们还是先喝口水，再练一下吧！”
“呵呵，这还差不多，看二哥你的样子，又饿了吧？走，我们去爷爷奶奶那里去吃点心。”
叶紫边说她停了下来，从空间中变出一条毛巾给二哥大哥，她也自己又变出一条毛巾来擦汗。
真是热死宝宝了！
第一天在锻炼中度过，一天运动累的像个死狗。
懒人运动累的不要不要的！
在晚上睡觉前，叶紫感觉全身都很累。
身体一挨枕头就睡着了。
叶紫在第二天起床，感觉手脚都在疼，这就是强烈运动过后的后遗症。
感觉老腰就像要断般的疼。
以为经过一天的强烈运动，二哥一定会放弃了，没想到这个平常懒散的少年，这两天可是很积极的运动。
叶武看着吃早餐，那个手抓筷子，好像在发抖的妹妹，他忍不住想调侃两句。
“妹妹，你这是十几岁的小姑娘吗？怎么看你只是运动了一天的样子，比公园里运动的老大爷，老大娘还要差。”
叶紫对二哥翻个白眼，她两辈子加起来，不就是一个老大娘了？
她这可是萝莉的脸，老大娘的灵魂呀，感觉到累，不是很正常吗？
“二哥，我可不像你，从来都是一个皮猴子一样，难道你没感到累的吗？”
“妹，这不应该就累吧？你这样就觉得累，那别人家的军人是怎么样的训练。
如果我们跟着军人一样的训练，那不给我们这样训练，还要累吗？”
“二哥，我们不会是拜那些军人做师傅吧？”
“对呀，爸爸他们不是招那些退役的军人做保安保镖吗？那我们就是拜这样的人做师傅。
学一下军体拳，学一下散打，应该比现在的训练还要厉害吧？”
“二哥，我可不可以选择另一种锻炼的方法，比如跳街舞，就像现在跑步，还有扎马步这样得锻炼。”
“妹，我们现在学的只是基本功，根本就打不了几个大汉啊！”
“二哥，我可没有你那么高的理想，我这么一个弱女子，去打几个大汉，有几个弱女子能办到的？”
“参军的军人能办到啊！现在好像女子也读军校，也有女子参军的吧？”
“参军的女子和军校的女子，他们的训练应该没有男子那么辛苦吧？”
“你承认你比男子差吗？如果你面对歹徒的时候，你有选择的权利吗？”
“哎呀，我的二哥什么时候考才学的这么好，我的没有办法和二哥你斗嘴了。”
“我练的口才那么好，还不是拜你和大哥坑的多，哼哼。”